PYXIDA%20MAGAZINE%20%202%20creat%20LOGO%

Εγκυμοσύνη και καλοκαίρι



Η εγκυμοσύνη είναι μία φυσιολογική κατάσταση με σημαντικές μεταβολές στο σώμα και στην ψυχική διάθεση της γυναίκας.

Η έγκυος πολλές φορές αναρωτιέται αν μπορεί να συνεχίσει τις καθημερινές δραστηριότητές της, ενώ τίθεται το ερώτημα αν μπορεί να απολαύσει τις καλοκαιρινές διακοπές της στη θάλασσα.

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, η ρουτίνα, η εργασία και το άγχος της καθημερινότητας καθιστούν απαραίτητες τις διακοπές, τον ήλιο, τη θάλασσα που ασκούν ευεργετική επίδραση στην εγκυμονούσα.

Ο βαθμός που μία έγκυος θα απολαύσει το καλοκαίρι εξαρτάται από την ηλικία της κύησης, την πορεία της εγκυμοσύνης και τη γενική κατάσταση της εγκύου.

Με την εξέλιξη της τεχνολογίας στην εμβρυομητρική ιατρική, τη χρήση των υπερήχων και τη βελτίωση των διαγνωστικών ικανοτήτων των μαιευτήρων, είναι πολύ πιο εύκολος ο έλεγχος της εμβρυικής κατάστασης και η σωστή καθοδήγηση της εγκύου.


Ας δούμε, λοιπόν, μερικές συμβουλές που θα δώσουμε σε μια έγκυο για να χαρεί τις καλοκαιρινές διακοπές της.


-Η κολύμβηση είναι η καλύτερη γυμναστική. Κολυμπήστε άφοβα στη θάλασσα.

-Μην κάνετε ηλιοθεραπεία.

-Αλλάξτε μαγιό μετά το μπάνιο.

-Βάζετε αντιηλιακό πριν από την έκθεση στον ήλιο.

-Επειδή η κυριότερη πηγή μόλυνσης είναι η άμμος κι όχι το θαλασσινό νερό, να κάθεστε σε δική σας πετσέτα ή ψάθα και όχι σε άμεση επαφή με την άμμο ή την ξαπλώστρα.

-Φοράτε καπέλο και ελαφριά ρούχα.

-Πίνετε συχνά δροσερό νερό και χυμούς για ενυδάτωση και αποφεύγετε τα αναψυκτικά και τα παγωτά γιατί περιέχουν σε μεγάλες ποσότητες ζάχαρη και θερμίδες.

-Αποφύγετε το αλκοόλ.

-Κάνετε τις δουλειές σας το πρωί που η θερμοκρασία είναι χαμηλότερη και αποφύγετε την κυκλοφορία τις μεσημεριανές ώρες.

-Κάνετε συχνά ντους.

-Όταν κάθεστε να έχετε ανασηκωμένα τα πόδια για να αποφύγετε τα οιδήματα (πρήξιμο) των κάτω άκρων.

-Μειώστε την κατανάλωση αλατιού.

Σε επικοινωνία με το γιατρό σας, ακολουθώντας τις οδηγίες του και με την κατάλληλη προσοχή μπορεί η μέλλουσα μητέρα να χαίρεται τη θάλασσα, τον ήλιο και τις διακοπές της.


ΜΙΧΑΗΛ ΑΛ. ΚΟΝΤΟΣ

Μαιευτήρας Γυναικολόγος